Prima ședință: Evaluare + Stabilirea obiectivelor

Înainte de prima noastră ședință din Programul de Coaching de nutriție ți-aș recomanda să ții un jurnal alimentar* timp de cel puțin 7 zile. Acesta ne poate ajuta să stabilim direcțiile potrivite în planul nostru de lucru. *Jurnalul alimentar nu este un element obligatoriu. 

La prima noastră ședință te voi ruga să completezi un chestionar care va oferi o imagine cât mai amplă a stilului tău de viață. Vom discuta obiceiurile tale alimentare, eventuale probleme de sănătate sau dezechilibre care îți afectează starea de bine și voi solicita alte informații utile pentru personalizarea abordării noastre.

Ce analize sunt recomandate pentru prima ședință?

Deși nu sunt impuse, analizele recente (nu mai vechi de 4 luni) sunt extrem de utile. Dacă ai primit deja un diagnostic medical, este ideal să aduci documentele relevante, cum ar fi istoricul medical, biletul de externare sau foaia de diagnostic, mai ales pentru probleme endocrinologice, digestive sau ginecologice.

Analize recomandate pentru femei:

  • Analize generale: hemoleucogramă completă, acid uric seric, amilaza serică, lipaza, bilirubina directă, bilirubina totală, glucoza serică (glicemie), colesterol total, LDL, HDL, creatinină serică, electroforeza proteinelor serice, trigliceride, hemoglobină glicozilată, homocisteină, 25-OH-Vitamina D, vitamina B12, calciu seric, calciu ionic, magneziu seric, potasiu seric, proteine totale serice, fier seric (sideremie), sodiu seric, feritină, fosfataza alcalină, proteina C reactivă, fibrinogen, VSH, TGO, TGP, GGT, ATPO, uree serica, urină – biochimie, urină – sediment
  • Profil hormonal (ziua 3-5 a ciclului menstrual): FSH, LH, prolactină, estradiol, testosteron liber, SHBG, alți markeri endocrini: cortizol, TSH, FT3, FT4, insulina, indice HOMA
  • Pentru afecțiuni tiroidiene: Anti-TPO, Anti-TG, seleniu (dacă există suspiciune sau diagnostic de hipotiroidism ori tiroidită autoimună Hashimoto)
  • Pentru istoricul de pierderi de sarcină (>1): panel complet de trombofilie
  • Test Papanicolau efectuat în ultimii 2 ani

Analize recomandate pentru bărbați:

  • Analize generale:
  • hemoleucogramă completă, acid uric seric, amilaza serică, lipaza, bilirubina directă, bilirubina totală, glucoza serică (glicemie), colesterol total, LDL, HDL, creatinină serică, electroforeza proteinelor serice, trigliceride, hemoglobină glicozilată, homocisteină, 25-OH-Vitamina D, vitamina B12, calciu seric, calciu ionic, magneziu seric, potasiu seric, proteine totale serice, fier seric (sideremie), sodiu seric, feritină, fosfataza alcalină, proteina C reactivă, fibrinogen, VSH, TGO, TGP, GGT, ATPO, uree serica, urină – biochimie, urină – sediment
  • Profil hormonal: FSH, LH, prolactină, estradiol, testosteron liber, testosteron total, SHBG, alți markeri endocrini: cortizol, TSH, FT3, FT4, insulina, TSH, indice HOMA
  • Pentru afecțiuni tiroidiene: Anti-TPO, Anti-TG, seleniu (dacă există suspiciune sau diagnostic de hipotiroidism ori tiroidită autoimună Hashimoto)
  • Spermogramă recentă

O pregătire minimă înainte de prima noastră întâlnire ne va ajuta să începem clar și cu încredere procesul tău de transformare. Dacă ai întrebări, nu ezita să mă contactezi.